யோக முத்ரா
மனம் :
முதுகெலும்பு மற்றும் அடிவயிற்றுப் பகுதி
மூச்சின்
கவனம் : குனியும்போது வெளிமூச்சு, ஆசனத்தின் போது இயல்பான மூச்சு,
நிமிரும் போது உள்மூச்சு
உடல் ரீதியான பலன்கள் : முதுகெலும்பு
நெகிழ்வுத்தன்மை பெறும். சிறுநீரகம் வலிமை
அடையும். தலைப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மிகும்.
ஞாபக சக்தி கூடும். பிட்யுட்டரி,
பீனியல் தைராய்டு, பாராதைராய்டு ஆகிய சுரப்பிகள் தூண்டி
விடப்படும். வாழ்நாள் அதிகரிக்கும். மாணவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆசனம்.
குணமாகும்
நோய்கள் : மலச்சிக்கல் நீங்கும். கர்ப்பப்பை பிரச்சனைகள் நீங்கும். நீரிழிவு நோய் நீங்கும்.
ஆன்மீக
பலன்கள் : மனம் கட்டுப்படும். குண்டலினி
சக்தி மேல் எழும்பும்.
எச்சரிக்கை
: இந்த ஆசனத்தை உயர் இரத்த
அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இடுப்பு வலி உள்ளவர்கள்,
இதய நோயாளிகள் செய்யக்கூடாது.
No comments:
Post a Comment