உட்கட்டாசனம்
மனம் :
முழங்கால்கள்
மூச்சின்
கவனம் : இயல்பான மூச்சு
உடல் ரீதியான பலன்கள் : பிராண
சக்தியினை உயர்த்தும். ஒரு நிமிடம் செய்தால்
4 கி.மீ., தூரம் நடந்த
பலன் கிடைக்கும்.
குணமாகும்
நோய்கள் : மூட்டு வலி, கால்
வலி, இடுப்பு வலி, முழங்கால்
வலி, குதிகால் வலி, சர்க்கரை நோய்,
யானைக்கால் வியாதி போன்ற வியாதிகள்
நீங்கும்.
ஆன்மீக
பலன்கள் : குண்டலினி சக்தியினை எழுப்பும்.
No comments:
Post a Comment