Wednesday, 14 January 2015

உத்தன பாதாசனம்

உத்தன பாதாசனம்


மனம் : அடி வயிறு

மூச்சின் கவனம் : கால்களைத் தூக்கும்போது உள்மூச்சு, ஆசனத்தின் போது இயல்பான மூச்சு, இறக்கும் போது வெளிமூச்சு.

உடல் ரீதியான பலன்கள் : தொப்பையினைக் குறைக்கும். தொடைகள் வலிமை பெறும். சுவாசம் சீராகும்.


குணமாகும் நோய்கள்ஜீரண உறுப்புகளும், நரம்புகளும் சீராகும்.
Rainbow Pinwheel Pointer Rainbow Pinwheel Pointer Rainbow Pinwheel Pointer