உத்தன பாதாசனம்
மனம் :
அடி வயிறு
மூச்சின்
கவனம் : கால்களைத் தூக்கும்போது உள்மூச்சு, ஆசனத்தின் போது இயல்பான மூச்சு,
இறக்கும் போது வெளிமூச்சு.
உடல் ரீதியான பலன்கள் : தொப்பையினைக்
குறைக்கும். தொடைகள் வலிமை பெறும்.
சுவாசம் சீராகும்.
குணமாகும்
நோய்கள் : ஜீரண
உறுப்புகளும், நரம்புகளும் சீராகும்.
No comments:
Post a Comment